無理なくビタミンCを接種して風邪を防ごう!DHC ビタミンC編

林業・スキー・マラソンと、どれも体への負担の大きいものを実施しています。

酷使した分だけ体をいたわる必要があります。

激しい運動は活性酸素が蓄積されやすく、病気やガンになりやすいとも言われています。

活性酸素をためないように「抗酸化物質」を積極的に摂取することが必要でしょう。抗酸化物質としてはビタミンCの接種がお手軽で効果が大きいとのことです。

ビタミンCは、とても安い

1kgで1,470円です。1回の摂取量が1g。だいたい3gが良いとされています。よって、朝・昼・晩の毎食3g飲んだとしても1年間程度は、持つことになります。

とても手軽に購入して利用できますが、1gを一日に3回飲むのは、しょっぱいので大変です。

20161105r82

DHC ビタミンC(ハードカプセル) 60日分 120粒を試す

試しに、DHC ビタミンC(ハードカプセル) 60日分 120粒をAmazonで注文し、試すことにしました。

しかし、早くも落とし穴が!毎日2粒飲んでも1gしか接種できません。

健康のためには1gでも十分に効果があるとのことです。ちなみに厚生労働省の推奨値は、0.1g/日です。状況に応じて3g程度まで接種した方がより良いとのことです。

捨てるのが勿体ないので、全部飲みます。

飲みやすいです。カプセルが苦手な方にはむかないようです。

20161105r83

美白効果もあり

ビタミンCは、美白効果もあるとのことです。

まとめ:体調が良くなるかも。試してね!

無理がきかないお年頃です。とはいえ、いろんなことにチャレンジしたいです。ビタミンCの接種は、風邪の予防にも大きな効果があります。

一度、インフルエンザになり1週間を無駄にしたことがあります。その損失を考えれば、ビタミンCの接種にかける手間暇は、微々たるものだと思っています。

ガンなどの大きな病気や、風邪のなどの小さな病気を防ぐためにも、ぜひビタミンCを接種してくださいね!

   このエントリーをはてなブックマークに追加