長野マラソンに向けて最初の5km。南長野運動公園を走る

長野マラソン2017年4月16日まであと、165日。

本日の午前中、5kmを走りました。今年は、10kmとフルマラソンを走りましたが、初のマラソン練習です。

1kmあたり7分のペースです。まだ体が出来ていませんね(^^;)

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ケヤキ・クヌギ・コナラの木がある

南長野運動公園を走ってわかったことは、ケヤキ・クヌギ・コナラの木があることです。

看板が貼られているのでわかりやすいです。

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こんな感じです。

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コナラと言えば、ドングリの木です。

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葉の形が特徴できます。

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今の時期は、ドングリが落ちていることで、近くにコナラの木があることがわかります。

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クヌギ

クヌギは、丸いドングリです。

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こんな葉っぱです。

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真ん中に4つあるのがクヌギのドングリです。

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まとめ:いよいよ練習スタート。頑張ろう

5km走るのも1kmあたり7分ペースでした。練習することで、4分ペースも可能です。無理をしないでコツコツ頑張ります。

 

 

 

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