隙間時間を作って8kmラン!継続は力なり

長野マラソンまで、あと156日です。

昨日も、隙間時間を作って8km走りました。

20161105r59

夕方走るのも気持ちがいい

いろんなイベントが重なって走ることが出来たのが15時30分。犀川南運動場では、高校生も走っていて夕方の光も綺麗ないつもと違う光景でした。

20161105r60

ガーミンは、やっぱり優秀

わざわざ同期操作しなくても、自動的にWi-Fi機能でアップロードしてくれます。凄いです。

今週の走った距離数

20161105r53

停止ボタンを押すのを忘れたので7分/kmなっていますが、だいぶんいい感じになってきました。

20161105r54

727カロリー消費するのも凄いですね!10km走ると1日1食分多く食べることができます。

20161105r55

尚、パソコンだと上記を一覧で確認できます。

20161105r56

まとめ:健康のために走ろう

これから冬にかけて、林業・スキー・マラソンと超忙しくなります。いずれも体重を減らすことが、体の負担軽減になります。

コツコツと頑張りたいですね。

 

   このエントリーをはてなブックマークに追加