私事ですが、健康ためウィスキーを飲むことにしました。
蒸留酒を飲んで血糖値の上昇を防ごう
中年のため、健康に気を付けています。食事はできれば、低血糖のものを食べるようにして低血糖が駄目なら、低GIのものを食べるようにしています。
極端なチャレンジは、健康によくないため、プチチャレンジだと思ってください。
そんなプチチャレンジで、お酒なら以下の種類なら大丈夫です。
焼酎、ウィスキー、ウォッカ、ブランデーなどの蒸留酒は、飲んでも血糖値が上がりません。
適量のアルコールなら血糖値を下げる
インターネットからの抜粋になりますが、「米国糖尿病協会ではコントロール良好の糖尿人においては、アルコール２４g(３０ml)／日を食事と共にとるていどなら適量」とのことです。
ビールなどのアルコールは血糖値を上げる作用がありますが、適量であれば下げる効果の方が多いとのことです。
無理をして好きでもないお酒を飲むよりは、以下のように適量を守って飲んでも血糖値を下げる効果があります。
私の場合は、適量ですね。
- ビール350ml缶を２本
- ワイン150ml×２杯
ウィスキーにチャレンジ
無理して飲むことはありませんが、久しぶりにウィスキーにチャレンジしました。
美味しかったです。毎日は飽きるような気がしますが、たまに飲むにはいいかもしれません。
本製品の説明は、以下の通りです。
【自信と感謝の集大成。ブレンダーズスピリット誕生】
竹鶴政孝がこの世にブラックニッカを生み出してから60周年を記念した数量限定のブレンデッドウイスキーです。
ブラックニッカ誕生の年である1956年に蒸溜された余市モルト、華やかなシェリー樽熟成の宮城峡モルトなどが複雑に織り重なる中、キーモルトであるヘビーピートタイプのモルトが、心地よく香ります。チョコレートのような甘い香りと、長期熟成原酒ならではの円熟味とまろやかさが全体を包みます。しっかりとしたモルトの味わいとほのかなビター感。カフェグレーンの甘く豊かな味わい。穏やかなピートのコクと余韻が続きます。
アマゾン直販がオススメ
Amazon直販は安いですが、すぐに売り切れます。直販を狙って購入しましょう。
ビールやワインもオススメ
重たい荷物を持つ必要がなく、お値段も安いのでAmazonで購入しています。個人的にはAmazon直販がオススメです。
ワインも種類が豊富
まとめ:お酒をいろいろ楽しもう
インターネットが流行すると、独りで家にこもる人もいますが、私は逆だと思っています。
インターネットが流行した今だからこそ、買い物などはAmazon・楽天を活用し、節約した時間を人と会うことに投資するべきと思っています。
同士が集まって、いろんなことをする。とても楽しいことですね。
マイクロソフト認定トレーナー。専業ブロガーになり1年経過(別名:ひきごもり)。ブロガーなのに誤字脱字王。滑舌が悪いのにYouTuber。『自己紹介』