体重が減れば人生が変わる!
体重が10kg減るとマラソンが30分も早くなるし、人のイメージも良くなります。
※体重が1kg減ると3分早くなると一般論的に言われています
逆に体重があると、スポーツするときに負担になりデスクワークが多くなります。するとスポーツの代わりに間食になりやすく悪循環のスパイラルに入ります。
私のように体重が多い人にとっても、重要ですね!
多岐にわたって充実した内容です。
「一生太らない！ ストレッチ１週間プログラム」が実質200円
スムージー系もあります。
ラン活
マイクロソフト認定トレーナー。専業ブロガーになり1年経過(別名:ひきごもり)。ブロガーなのに誤字脱字王。滑舌が悪いのにYouTuber。『自己紹介』