羽鳥湖畔マラソン!4回目にて念願の10kmサブ1達成

本日、4回目のマラソン大会として、羽鳥湖畔マラソンに参戦。念願の10kmでサブ1達成しました!

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今までの大会結果

回数 日付 キロ数 時間 コメント
1回目 6月15日 10km 1時間5分17秒 フルマラソンに比べて楽と思ってたら、あまりにも、辛くてびっくり。
2回目 7月21日 10km 1時間7分18秒 暑さと、アップダウンの激しさにタイムは伸びず
3回目 8月31日 5km 27分27秒 タイムは上々かな
4回目 9月7日 10km 57分43秒 ペース配分もわかってきた!

ちなみにサブは、切る時間のことを意味しますので1時間を切ったよ!ってことです。

また、このタイムは、極めて遅いのですが体重が関係します。体重の割には頑張った!ってことです。

一般的に1kg脂肪を減らすと1分程度短縮できます。20kg減らすと、37分ぐらいでだいぶん早い方になると思います。

娘に、走りがどうだったか聞いたところ、おじいちゃんにも負けていて、まだまだとのこと。

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なんとキュウリの無料配布!(余談)

嬉しかったです。

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マラソンの素晴らしさ

20歳が体力のピークじゃない!

よく20歳が体力のピークで、あとは衰えるだけのように聞いておりました。しかし、そうではありません。少なくともマラソンの世界では、まだまだ記録が伸びるんです。(アスリートと比べたらダメよ)

ダイエットに有効

ついにいままで履けなかったズボンが履けました。これは、超嬉しいことです。

家族が仲良くなれる

辛いことを一緒に頑張ると、仲良くなれます。みんなで頑張ろう!

旅行もできる

マラソンの大会に出ると、いろんな所に観光ができます。旅行単体だと、なかなか行く気になれませんが、マラソンだと、ついでに観光しよう!って気になります。今回の天栄村も良かったです!

参加賞のタオルは、渋すぎる(余談)

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いかにしてサブ1を達成したか

今回の大会には、時間制限がありまして1時間です。1時間を切らないと完走したとこにならないのです。(あとからビックリしたことが判明)

しかし、いままで練習ですら1時間を切ったことがない。

大会では、練習に比べて2割記録が伸びる

なぜかは知りませんが、練習のとき、到底無理な記録が大会だと出ます。以下が記録を伸ばす要因かも。

  • 応援がある
  • ライバルがいる
  • 荷物を持たない
  • 給水所が、ある

練習で、1時間12分で10km走ることができれば、本番で1時間を切れるハズです。

今回もネガティブスピリットを大切にしました。ギリギリで1時間を切ればいいと言う発想です。

余談:天栄村のゆるキャラは、「ふたまたぎつね」

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いざ本番

今回も、ガーミンがあるおかげでペースがリアルタイムにわかります。

出だしは、5分30秒/kmペース

その後、下りは、5分10秒ペース。登りは6分ペースで維持しました。

1km地点付近で6分20秒/kmとなる場合がありましたが、それ以外は、5分10秒~6分を維持していました。

下りは速く、登りは遅くといった具合です。

写真は、参加賞の豚汁

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昔の自分とは違う

初めてのときは、5kmで既に死にそうで、残り5kmは、絶対無理と感じました。

そんな状態で完走できることも感動なんですが、今は、違います!最後までペースを維持して走ることが出来たんです。お腹が痛くなりそうになったり、トイレに行きたくもなりましたが、途中から気にならなくなりました。

マラソンのあとは温泉

収容人数が大きい温泉です。マラソンのあと、混んでいるかと思いきや楽々でした。水着を持っていくと、男女一緒に楽しめます。通常、1,200円もしますが割引券で700円。購入すると、また割引券がもらえました。今度は、水着を持ってこよう。

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羽鳥湖温泉は、レジーナの森の中にあります。

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リゾート地でいろいろな遊ぶところがあります。

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温泉のあとは、美味しいものを

芦ノ牧温泉の「うえんで食堂」に行きました。

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美味しかったです。

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焼き鳥も美味しいです。

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観光も楽しもう

羽鳥湖畔を見ていなかったので、戻って車を止めました。

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すごく綺麗な場所です。

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景色その1

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景色その2

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まとめ:マラソンとブログは、趣味の王道

お財布にも優しく。健康にも良く。家族の絆も良くなる。こんな趣味はあったでしょうか!実は、もう一つあります!それは、ブログです。ブログも家族のコミュニケーションが出来て、経済的に楽になります!

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