2014年6月15日奥川健康マラソンにて10kmを完走し、次を目指しているところです。楽しかったな！あれから毎日5km走れるようになり、今日は、6km走りました。
ランニング教室・マラソントレーニングCyta.jpを試した！
マラソンは、正しい走り方を身につけないと怪我につながります。正しいフォームを身に付けたいと「体験レッスン（無料）」に申し込みました。
私は、埼玉に住んでいます。近くのところと言うことで、埼玉レイクタウンで教わることとしました。予約から教わるまでとてもスムーズ。
準備体操が大切
まず、教わったことが準備体操の大切さ！
スポーツは、全てに共通していますが、準備運動が大切です。怠ると怪我につながります。じっくりと最初と最後に行いましょう。
準備体操のあと、越谷レイクタウンを2週走りました。約5km。
余談ですが、ガーミンがあると、走行距離や経路がわかります。また、ペースがリアルタイムにわかります。便利ですね！
着地は、足全体で
マラソンの超基本ですが、かかとから着地をすると怪我につながります。足の裏全体で着地しましょう。
肘を引く感じで、戻すのは自然に
私の場合は、スキーをする関係から、腕を広げて円を書くように振っていましたが、そうではなく、腕は、閉じ気味、肘を引くことに意識して戻すのは、自然にするとのことでした。
越川レイクタウンは、マラソンにぴったり！
また、時間を作って走りに行きたいと思います。そのあとは、ショッピングでまったりと！
まとめ：個人差があるのでコーチに見てもらうと安心！
私が習ったほんの一部を掲載しました。5kmを走りながら、いろんなことを教わりました。コーチがいるとモチベーションの維持もしやすいですし、安心感も違います。
いろいろ書いていますが、無料体験のみで、未だ1円も払っていません。みなさんも、試してみるといかがでしょうか。
1カ月後に有料のものに申し込んでみたいと思います。良心的なサービスですよ！
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マイクロソフト認定トレーナー。専業ブロガーになり1年経過(別名:ひきごもり)。ブロガーなのに誤字脱字王。滑舌が悪いのにYouTuber。『自己紹介』