私事ですが、無事、奥川健康マラソン10kmを完走しました！
完走したあとは、山菜のお味噌汁とおむすび。マラソンで疲れて綺麗に撮影する気力なし。
10kmは、未知の世界！
私は、10kmぐらい42kmに比べば超楽勝と思っていましたが甘かった...1カ月前から準備したものの風邪で1週間運動できず。次は、腰痛で1週間運動できず。腰痛は、単なる重度の筋肉痛であることがのちに判明。
2週間だけランニングをしましたが、3kmが限界。無理しても5kmと練習レベルですら10km走れないのです。
そして本番
今回は、完走が目的です。順位には、どうでもいいです。私の作戦は、超ネガティブスピリッツ
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マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! (ソフトバンク新書)吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18 売り上げランキング : 146900
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この本は、持っていないのですが、マラソンで良くないのは、途中から歩くこと！多くの人は、息苦しくなり歩きます。しかし、息が苦しいのはペースが速すぎるからです。ペースをどこまでも遅くしてやれば、歩かずに完走できます。
最初から中盤までスピードを抑える
最初に頑張ると、トータルのタイムが悪くなるそうです。可能限りゆっくり歩きました。水を飲む瞬間だけ歩きましたが、あとは走り続けることができました。
声援や、ともに走っているランナーが心強かったです。
マラソンが終わったあとは、地域の物産を見るのもいいかもしれません！
イワナとヤマメなのかな!?
マラソンが終わったら温泉
西会津付近の道の駅で購入したら、50% OFFのチケットをゲット。さっそく向かいました。
ロータスイン温泉
いい温泉でした。
道の駅：にしあいづ・交流物産館よりっせ
ここも定番
子供が食べている胡瓜を見て思わず購入
マラソンは、すごくハイテク
RSタグをつけると全自動でタイムを測定してくれます。
完走証も全自動
参加賞
干支（巳）の張り子
走っているときの画像も購入できる
詳細は、別途報告しますね！
まとめ：とても楽しい一日でした！
次は、ハーフマラソンにチャレンジします！
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マイクロソフト認定トレーナー。専業ブロガーになり1年経過(別名:ひきごもり)。ブロガーなのに誤字脱字王。滑舌が悪いのにYouTuber。『自己紹介』