マラソンを始めました。まずは、6月中に5kmに参加する予定です。
マラソンを始める5つの理由
一言にマラソンと言っても楽しみ方は、様々。私の場合は、以下の5つです。
脳の働きがよくなる
有酸素運動をすると血の巡りがよくなり脳が活性化します。マラソン以外にも、散策・サイクリング・水泳などが有酸素運動に当てはまります。
疲れにくくなる
私の課題として、ブログを書くときに集中力が持たないことです。現在、リミッターはずす練習をしています。ブログを書くにも体力が必要です。
ストレス解消
ブログと運動は、相性がいいと思います。ブログだけでは、ストレスが溜まります。何らかのスポーツをすると良いでしょう。
ポジティブになる
一生懸命頑張ったあとの達成感は、大きなプラスになるでしょう。山登りでも良いとは思いますが、マラソンの方が手軽です。
ダイエット＆美しくなる
これも重要な要素。中年太り（おやじ化・おばさん化）したくないです。
目標があると違う！RUNNET で探す
マラソン好きなら必ず知っているランニングポータルサイト。マラソンは、ほぼ毎週開催しています。
本格的なマラソンから親子で歩くなど様々です。
まとめ：ともかく、やってみよう！
マラソンも、お気楽でいいと思います。軽く運動して、ビールを飲む。
単にビールを飲むより10倍美味しいです。
お勧め本
マラソン入門書として最適。知識のない人は、読んでみよう！
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金哲彦のランニング・メソッド金 哲彦 高橋書店 2006-11-15 売り上げランキング : 2320
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関連URL
マイクロソフト認定トレーナー。専業ブロガーになり1年経過(別名:ひきごもり)。ブロガーなのに誤字脱字王。滑舌が悪いのにYouTuber。『自己紹介』