ブロガーである私がマラソンを始める5つの理由

マラソンを始めました。まずは、6月中に5kmに参加する予定です。

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マラソンを始める5つの理由

一言にマラソンと言っても楽しみ方は、様々。私の場合は、以下の5つです。

脳の働きがよくなる

有酸素運動をすると血の巡りがよくなり脳が活性化します。マラソン以外にも、散策・サイクリング・水泳などが有酸素運動に当てはまります。

疲れにくくなる

私の課題として、ブログを書くときに集中力が持たないことです。現在、リミッターはずす練習をしています。ブログを書くにも体力が必要です。

ストレス解消

ブログと運動は、相性がいいと思います。ブログだけでは、ストレスが溜まります。何らかのスポーツをすると良いでしょう。

ポジティブになる

一生懸命頑張ったあとの達成感は、大きなプラスになるでしょう。山登りでも良いとは思いますが、マラソンの方が手軽です。

ダイエット&美しくなる

これも重要な要素。中年太り(おやじ化・おばさん化)したくないです。

目標があると違う!RUNNET で探す

マラソン好きなら必ず知っているランニングポータルサイト。マラソンは、ほぼ毎週開催しています。

本格的なマラソンから親子で歩くなど様々です。

http://runnet.jp/runtes/

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まとめ:ともかく、やってみよう!

マラソンも、お気楽でいいと思います。軽く運動して、ビールを飲む。
単にビールを飲むより10倍美味しいです。

お勧め本

マラソン入門書として最適。知識のない人は、読んでみよう!

金哲彦のランニング・メソッド金 哲彦 高橋書店 2006-11-15
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by ヨメレバ

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