今回は余力を残すように規定のペースで走ることにしました。フルマラソンも5:30/kmペースで走りたいものです。
フルマラソンでは30km～42.195kmまで体力が持つかが心配です。補食が無理なくできるかがポイントになることでしょう。
年代別順位 442 / 1167
総合順位 1869 / 5566
グロスタイム 1時間59分23秒
ネットタイム 1時間57分48秒
前半：59分30秒
後半：58分18秒
予定通りのペースで走ることが出来ました。
諏訪湖16kmを一周できるのが魅了です。ただ、ハーフマラソンだと距離が足りないのでスタート地点で迂回しています。
無事に完走することが出来ました。
2年前となる第35回諏訪湖マラソンにも参戦していました。
グロスタイム 2:39:06
ネットタイム 2:30:00
種目順位 982/1157
天候について
朝は凄く振っていました。
スタート時には小雨に。時々雨。
ランニング中は、小雨かくもり程度。
ゴール後にはくもりになっていました。
諏訪湖マラソンの予約は早い方がいい
私は、長野県民枠で申し込みました。
- A メイン会場から徒歩5分～10分エリアの駐車場
↑2分で満車 - B メイン会場から徒歩10分～15分エリアの駐車場
↑7分で満車 - C メイン会場から徒歩15分～20分エリア（大型温泉施設そば）の駐車場
↑10分後には満車
Cには申し込めたけど、こんなに激戦とはビックリです。私は、諏訪中央公園が駐車場でした。このためお昼と温泉は徒歩圏内の所を選択しました。
お昼はクジラ屋
とても美味しかったです。
あとから思ったのですが、野菜を追加すれば良かったです。
温泉はすわっこランド
鬼混みでしたが、駐車場も広くてお風呂も広い。洗い場が少なくて待ち行列が出来ていました。私は湯シャンで我慢しました。
洞窟風呂が最高に良かったです。混み込みで入れるお風呂が限られていましたが、ストレスではなかったです。
風呂の日で310円とコスパ最強。
給水について(水 VS スポーツドリンク)
素朴な疑問として水とスポーツドリンクは、どっちが良いのだろうと思ったら、水とスポーツドリンク(1:1)ぐらいが良さそうです。
ハイポトニック飲料とアイソトニック飲料があり。ポカリスエットおよびアクエリアス 等は、アイソトニック飲料です。
運動中や運動直後、水分を大量に失っている状況では、アイソトニック飲料よりハイポトニック飲料の方が向いているとのことです。
現マイクロソフト認定トレーナー。元プログラマー。元大規模ネットワークエンジニア。ITインストラクター『自己紹介』
