ForeAthlete245からGarmin Forerunner 255へ変更して戸惑ったのが「今日のおすすめのワークアウト」です。
どうやらForeAthlete55から使える機能のようです。
ForeAthlete245までは手動でワークアウトを作るので、ある意味スムーズです。ところがGarmin Forerunner 255は、勝手にオススメワークアウトを作ってゴリ押してきます。ウザさにビビりますが、上手く使えたら心強いかもしれません。
「今日のおすすめのワークアウト」機能とは
今日のおすすめのワークアウト機能は、現在のトレーニングステータスや、トレーニング負荷、Vo2 Max、および現在の回復状況に基づいて、デバイス上で自動的におすすめのワークアウトを提案してくれる機能です。提案されるワークアウトは、現在のフィットネスレベルを維持または改善するワークアウトメニューとなっています。
公式HPより
カスタマイズ方法
これができると心強いです。
1.スタートキーを押す
2.アクティビティのランまたはバイクを選択します
3.メニューキーを押す
4.トレーニングを選択
5.ワークアウトを選択
6.「今日のおすすめワークアウト」を選択
各曜日のワークアウト内容が確認できます。もし、明日のトレーニング(ベース)を先駆けて行いたい場合は、上下で選択して「スタート」でワークアウト内容を変えることもできます。
ここではカスタマイズがテーマなので「設定」を先にみます。
a～dの設定ができます。
a)ワークアウトの確認をON・OFF出来ます
b)長いワークアウトの日は後述
c)目標タイプは後述
d)トレーニングを一時停止できます。
b)長いワークアウトの日
初期値では、土曜日と日曜日になっています。お好みで変更してください。
c)目標タイプ
こちらもお好みで変えると良いでしょう。
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