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Garmin Forerunner 255 「今日のおすすめのワークアウト」をカスタマイズする

ForeAthlete245からGarmin Forerunner 255へ変更して戸惑ったのが「今日のおすすめのワークアウト」です。

どうやらForeAthlete55から使える機能のようです。

ForeAthlete245までは手動でワークアウトを作るので、ある意味スムーズです。ところがGarmin Forerunner 255は、勝手にオススメワークアウトを作ってゴリ押してきます。ウザさにビビりますが、上手く使えたら心強いかもしれません。

「今日のおすすめのワークアウト」機能とは

今日のおすすめのワークアウト機能は、現在のトレーニングステータスや、トレーニング負荷、Vo2 Max、および現在の回復状況に基づいて、デバイス上で自動的におすすめのワークアウトを提案してくれる機能です。提案されるワークアウトは、現在のフィットネスレベルを維持または改善するワークアウトメニューとなっています。

公式HPより

カスタマイズ方法

これができると心強いです。

1.スタートキーを押す

2.アクティビティのランまたはバイクを選択します

3.メニューキーを押す

4.トレーニングを選択

5.ワークアウトを選択

6.「今日のおすすめワークアウト」を選択

各曜日のワークアウト内容が確認できます。もし、明日のトレーニング(ベース)を先駆けて行いたい場合は、上下で選択して「スタート」でワークアウト内容を変えることもできます。

ここではカスタマイズがテーマなので「設定」を先にみます。

a~dの設定ができます。

a)ワークアウトの確認をON・OFF出来ます
b)長いワークアウトの日は後述
c)目標タイプは後述
d)トレーニングを一時停止できます。

b)長いワークアウトの日

初期値では、土曜日と日曜日になっています。お好みで変更してください。

c)目標タイプ

こちらもお好みで変えると良いでしょう。

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