「今日のおすすめのワークアウト」は、自動的に最適なワークアウトを提供してくれます。
今日のおすすめのワークアウト機能は、現在のトレーニングステータスや、トレーニング負荷、Vo2 Max、および現在の回復状況に基づいて、デバイス上で自動的におすすめのワークアウトを提案してくれる機能です。提案されるワークアウトは、現在のフィットネスレベルを維持または改善するワークアウトメニューとなっています。
公式HPより
Garminのオススメは、本日44分間走ること。家族でランニングに来ているので、短時間で済ませたいです。早速、予定を変更しましょう。
カスタマイズ方法
これができると心強いです。
1.スタートキーを押す
2.アクティビティのランまたはバイクを選択します
3.メニューキーを押す
4.トレーニングを選択
5.ワークアウトを選択
6.「今日のおすすめワークアウト」を選択
各曜日のワークアウト内容が確認できます。もし、明後日のトレーニング(ベース)を先駆けて行いたい場合は、上下で選択して「スタート」でワークアウト内容を変えることもできます。
今回は、火曜日 ベースを選択して「スタート」を押します。
「スタート」ボタンを押します。
「スタート」ボタンを押します。
無事に27分走り終わりました。
明日以降の予定がどうなったか確認してみましょう。今後の予定がガラッと変わりました。
ベース44分が無くなり、無酸素トレーニングもなくなりました。
関連URL
レビュー!激安セール中のGarmin Forerunner 255(まとめ記事)