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「今日のおすすめのワークアウト」の当日のトレーニングを変更する Garmin Forerunner 255

「今日のおすすめのワークアウト」は、自動的に最適なワークアウトを提供してくれます。

今日のおすすめのワークアウト機能は、現在のトレーニングステータスや、トレーニング負荷、Vo2 Max、および現在の回復状況に基づいて、デバイス上で自動的におすすめのワークアウトを提案してくれる機能です。提案されるワークアウトは、現在のフィットネスレベルを維持または改善するワークアウトメニューとなっています。

公式HPより

Garminのオススメは、本日44分間走ること。家族でランニングに来ているので、短時間で済ませたいです。早速、予定を変更しましょう。

カスタマイズ方法

これができると心強いです。

1.スタートキーを押す

2.アクティビティのランまたはバイクを選択します

3.メニューキーを押す

4.トレーニングを選択

5.ワークアウトを選択

6.「今日のおすすめワークアウト」を選択

各曜日のワークアウト内容が確認できます。もし、明後日のトレーニング(ベース)を先駆けて行いたい場合は、上下で選択して「スタート」でワークアウト内容を変えることもできます。

今回は、火曜日 ベースを選択して「スタート」を押します。

「スタート」ボタンを押します。

「スタート」ボタンを押します。

無事に27分走り終わりました。

明日以降の予定がどうなったか確認してみましょう。今後の予定がガラッと変わりました。

ベース44分が無くなり、無酸素トレーニングもなくなりました。

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