「今日のおすすめのワークアウト」は、自動的に最適なワークアウトを提供してくれます。
今日のおすすめのワークアウト機能は、現在のトレーニングステータスや、トレーニング負荷、Vo2 Max、および現在の回復状況に基づいて、デバイス上で自動的におすすめのワークアウトを提案してくれる機能です。提案されるワークアウトは、現在のフィットネスレベルを維持または改善するワークアウトメニューとなっています。
公式HPより
Garminのオススメは、本日44分間走ること。家族でランニングに来ているので、短時間で済ませたいです。早速、予定を変更しましょう。
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220828d.jpg)
カスタマイズ方法
これができると心強いです。
1.スタートキーを押す
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220822a.jpg)
2.アクティビティのランまたはバイクを選択します
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220822b.jpg)
3.メニューキーを押す
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220822c.jpg)
4.トレーニングを選択
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220822d.jpg)
5.ワークアウトを選択
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220822e.jpg)
6.「今日のおすすめワークアウト」を選択
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220822f.jpg)
各曜日のワークアウト内容が確認できます。もし、明後日のトレーニング(ベース)を先駆けて行いたい場合は、上下で選択して「スタート」でワークアウト内容を変えることもできます。
今回は、火曜日 ベースを選択して「スタート」を押します。
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220828e.png)
「スタート」ボタンを押します。
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220828f.jpg)
「スタート」ボタンを押します。
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220828e.jpg)
無事に27分走り終わりました。
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220828g.jpg)
明日以降の予定がどうなったか確認してみましょう。今後の予定がガラッと変わりました。
ベース44分が無くなり、無酸素トレーニングもなくなりました。
![](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/08/20220828f.png)
関連URL
レビュー!激安セール中のGarmin Forerunner 255(まとめ記事)
![Garmin Forerunner 255 Music](https://pcmanabu.com/wp-content/uploads/2022/06/20220617c.jpg)
現マイクロソフト認定トレーナー。元プログラマー。元大規模ネットワークエンジニア。ITインストラクター『自己紹介』