【追記】20歳若返る!?アーモンドを1日に25粒食べよう

小包装タイプを購入したので追記しました。

これで食べすぎを防げるか?


どうせ食べるなら健康に良いものを食べたいです。

有力候補の一つがアーモンドです。

「アーモンドを食べるだけでみるみる若返る! 」井上 浩義 (著)によると半年間25g食べるだけで50代の方が30代のように若返るとのことです。

Amazonで購入すると1kg1,598円です。

低GIなのでダイエットにいい!しかし...

1粒1g程度です。試しにランダムに10粒を計ったら10.4gでした。

よってもし、25粒なら25g食べることに、ほぼ等しいです。

 

1000gを25gづつ毎日食べると40日分になります。1日40円で健康になるのですから積極的に活用したいです。

でも1kgを購入した25粒では止まらなくなりました。食べすぎです。

そこで小包装のアーモンドを購入することにしました。

1袋食べました。食べなくなっても、2袋目にはなりませんでした。小包装により食べすぎの抑止効果はあります。

小包装のためナッツの酸化防止も期待できます。

2090円÷36個包装=58円/個

 

「アーモンド」の栄養成分と効果

ビタミンEが豊富に入っています。

カロリーは、100g(20粒)~150kcal(25粒)

素焼きを買うベシ

塩などが入っているとデメリットの方が多くなるそうです。

まとめ:小腹が空いたらアーモンド

食べるとタイミングは、食事前か小腹が空いたときです。

積極的に適量を食べましょう。

デバック用: FB:0 TW:1 Po:1 B:0 G+:0 Pin:0 L:0

ツイート 1  このエントリーをはてなブックマークに追加