親子対決⁉️!YouTube活用で脂肪燃焼

大人気ない親子対決は、漢検だけではありません、脂肪燃焼系の運動でも美しさを競います。

Tham My Duc - パーフェクトシェイプ

たった23分のエクササイズで結構いい汗をかくことができます。

ベトナム語のようです。

The Duc Tham My - Vóc Dáng Hoàn Hảo

 

iPadで自分を映しながら運動すると効果的かも

自分の姿を見る必要があります。

鏡相当の物が必要で反射する窓ガラスでも、パソコンのディスプレイでもビデオカメラでも大丈夫です。

映した動画があると、夢中で頑張ることができます。

自分の姿を見ながら運動すると、もっと痩せないと駄目だと感じたり、運動出来ていないなぁと理解することができます。

インカメラで自分撮影する。運動の間だけスリープにならないように設定を変更する必要があります。

スタンドがあると便利です。

パソコンでデュアルモニターの方は、インカメラも良い

iPadも良いですが、画面が小さい。スリープが初期値の最大が「なし」か「15分」といい設定がありません。

Windows標準のカメラなら、スリープ問題は関係ありません。

YouTube Premium(プレミアム)なら広告なし

動画を見るときに4秒待たされるのは、大きなストレスです。

2カ月目から有料になりますが、YouTube Premiumを活用しても良いでしょう。

メリットいっぱい!YouTube Premium(プレミアム)を試す

まとめ:ダイエットもYouTube活用が今後のトレンドかも

昔、ビリーズブートキャンプを購入しましたが、結局やりませんでした。

今回の『The Duc Tham My - Vóc Dáng Hoàn Hảo』は続いています。

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