大人気ない親子対決は、漢検だけではありません、脂肪燃焼系の運動でも美しさを競います。
Tham My Duc - パーフェクトシェイプ
たった23分のエクササイズで結構いい汗をかくことができます。
ベトナム語のようです。
『The Duc Tham My - Vóc Dáng Hoàn Hảo』
iPadで自分を映しながら運動すると効果的かも
自分の姿を見る必要があります。
鏡相当の物が必要で反射する窓ガラスでも、パソコンのディスプレイでもビデオカメラでも大丈夫です。
映した動画があると、夢中で頑張ることができます。
自分の姿を見ながら運動すると、もっと痩せないと駄目だと感じたり、運動出来ていないなぁと理解することができます。
インカメラで自分撮影する。運動の間だけスリープにならないように設定を変更する必要があります。
スタンドがあると便利です。
パソコンでデュアルモニターの方は、インカメラも良い
iPadも良いですが、画面が小さい。スリープが初期値の最大が「なし」か「15分」といい設定がありません。
Windows標準のカメラなら、スリープ問題は関係ありません。
YouTube Premium(プレミアム)なら広告なし
動画を見るときに4秒待たされるのは、大きなストレスです。
2カ月目から有料になりますが、YouTube Premiumを活用しても良いでしょう。
『メリットいっぱい!YouTube Premium(プレミアム)を試す』
まとめ:ダイエットもYouTube活用が今後のトレンドかも
昔、ビリーズブートキャンプを購入しましたが、結局やりませんでした。
今回の『The Duc Tham My - Vóc Dáng Hoàn Hảo』は続いています。
マイクロソフト認定トレーナー。専業ブロガーになり1年経過(別名:ひきごもり)。ブロガーなのに誤字脱字王。滑舌が悪いのにYouTuber。『自己紹介』