ここ5年ぐらい風邪をひいていません。5年間愛用して効果があると思っているのでシェアします。
以下の3つを心がけています。私は低体温なのでガンを防ぐためにも必死です。
美肌効果もあるようです。
- ビタミンCを1日1000mg
- 体を冷やさない。
- マスクをするか水をちょびちょび飲む
ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く
ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効くとのことです。（たぶん）
以前は、1kgで1,500円程度のものを飲んでいました。
1日3gが良いとされている本もありまりすが、ここ暫くは1日1gで落ち着いています。
| ビタミンC（粉） | 小林製薬ビタミンC | アサヒ ビタミンC | DHC ビタミンC | |
|---|---|---|---|---|
| 容量 | 900g(900日分) | 60日分 | 60日 | 90日 |
| 価格 | 1,350 | 422 | 498円 | 543円 |
| 1日あたり | 1.5円 | 7円 | 8.3円 | 6円 |
「ディアナチュラ ビタミンC 60日分(120粒)」が一番いいと思っていましたが値上げしました。1日8.3円程度です。
ビタミンCの粉
ビタミンCの粉は、ダントツ安いですが飲みきれません。
最も安いのが以下のタイプです。
1kgで1,470円です。1回の摂取量が1g。本によっては3gが良いとされています。私は、1日1g。仮に朝・昼・晩の毎食3g飲んだとしても1年間程度は、持つことになります。
とても手軽に購入して利用できますが、1gを一日に3回飲むのは、しょっぱいので大変です。
酸が強いので、歯に良くないです。錠剤タイプがオススメです。
ディアナチュラ ビタミンC
「ディアナチュラ ビタミンC 60日分(120粒)」が一番いいと思っていましたが値上げしました。1日8.3円程度です。
小林製薬ビタミンCもオススメ
今は、錠剤の中で安価な小林製薬ビタミンCを飲んでいます。
1日7円です。
これで2日分です。
DHC ビタミンCが最安
DHC ビタミンCが一番安いです。
DHC ビタミンC(ハードカプセル) 60日分 120粒をAmazonで注文し試しました。
健康のためには1gでも十分に効果があるとのことです。ちなみに厚生労働省の推奨値は、0.1g/日です。お好みで3g程度まで接種した方がより良いとのことです。
飲みやすいです。カプセルが苦手な方にはむかないようです。
ビタミンCは、免疫力をアップして抗ストレス効果がある
ビタミンCは、免疫力をアップして抗ストレス効果があります。
また、ビタミンCには抗酸化作用があり、細胞の老化を食い止める働きを持ちます。
風邪を防ぐ効果と、風邪を治す効果もあると言われています。
もし、日本国民の全員がビタミンCをきちんと接種すると、患者が大幅に減り医療制度が崩壊するとまで言われています。
私は、専門ではないので本当かウソが良く分かりませんが、風邪を引くことは少なくなっています。
※もしかしたらプラシーボ効果などの別の効果で関係のない可能性もゼロではありません
例えウソだとしても1日5円で健康になれると思うだけでも嬉しいものです。
今後も継続して試したいと思います。
ガンとか心配ごとが少しでも減れば健康に良いですからね！
飲み忘れ防止に「習慣薬箱 薬入れ」も活用
毎日のことなので飲んだかどうかガチで忘れることがあります。
この箱を使えば、忘れたかどうかがわかります。
飲んだ日だけ、空にしておくのがポイントです。
※全部、薬（ビタミンC）で埋めない
1年間使っています。使い勝手良好です。
体への負担が大きい人にもオススメ
2016年11月13日に執筆した記事も追記します。
林業・スキー・マラソンと、どれも体への負担の大きいものを実施しています。
酷使した分だけ体をいたわる必要があります。
激しい運動は活性酸素が蓄積されやすく、病気やガンになりやすいとも言われています。
活性酸素をためないように「抗酸化物質」を積極的に摂取することが必要でしょう。抗酸化物質としてはビタミンCの接種がお手軽で効果が大きいとのことです。美白効果もあり
ビタミンCは、美白効果もあるとのことです。
まとめ:良かったら試してね！
風邪に効果があるか個人差もあると思います。
また、ガンを防ぐかどうかも、個人の調査だと不可能だと思います。
でも、騙されていたとしても、安いです。
試してみると良いでしょう。
マイクロソフト認定トレーナー。『自己紹介』