ビタミンCを毎日1gで風邪やガンを防ぎ美肌効果も

ここ5年ぐらい風邪をひいていません。5年間愛用して効果があると思っているのでシェアします。

以下の3つを心がけています。私は低体温なのでガンを防ぐためにも必死です。

美肌効果もあるようです。

  • ビタミンCを1日1000mg
  • 体を冷やさない。
  • マスクをするか水をちょびちょび飲む

ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く

ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効くとのことです。(たぶん)

以前は、1kgで1,500円程度のものを飲んでいました。

1日3gが良いとされている本もありまりすが、ここ暫くは1日1gで落ち着いています。

ビタミンC(粉) 小林製薬ビタミンC アサヒ ビタミンC DHC ビタミンC
容量 900g(900日分) 60日分 60日 90日
価格 1,350 422 498円 543円
1日あたり 1.5円 7円 8.3円 6円

「ディアナチュラ ビタミンC 60日分(120粒)」が一番いいと思っていましたが値上げしました。1日8.3円程度です。

ビタミンCの粉

ビタミンCの粉は、ダントツ安いですが飲みきれません。

最も安いのが以下のタイプです。

1kgで1,470円です。1回の摂取量が1g。本によっては3gが良いとされています。私は、1日1g。仮に朝・昼・晩の毎食3g飲んだとしても1年間程度は、持つことになります。

とても手軽に購入して利用できますが、1gを一日に3回飲むのは、しょっぱいので大変です。
酸が強いので、歯に良くないです。錠剤タイプがオススメです。

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ディアナチュラ ビタミンC

「ディアナチュラ ビタミンC 60日分(120粒)」が一番いいと思っていましたが値上げしました。1日8.3円程度です。

小林製薬ビタミンCもオススメ

今は、錠剤の中で安価な小林製薬ビタミンCを飲んでいます。

1日7円です。

これで2日分です。

DHC ビタミンCが最安

DHC ビタミンCが一番安いです。

DHC ビタミンC(ハードカプセル) 60日分 120粒をAmazonで注文し試しました。

健康のためには1gでも十分に効果があるとのことです。ちなみに厚生労働省の推奨値は、0.1g/日です。お好みで3g程度まで接種した方がより良いとのことです。

飲みやすいです。カプセルが苦手な方にはむかないようです。

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ビタミンCは、免疫力をアップして抗ストレス効果がある

ビタミンCは、免疫力をアップして抗ストレス効果があります。

また、ビタミンCには抗酸化作用があり、細胞の老化を食い止める働きを持ちます。

風邪を防ぐ効果と、風邪を治す効果もあると言われています。

もし、日本国民の全員がビタミンCをきちんと接種すると、患者が大幅に減り医療制度が崩壊するとまで言われています。

私は、専門ではないので本当かウソが良く分かりませんが、風邪を引くことは少なくなっています。
※もしかしたらプラシーボ効果などの別の効果で関係のない可能性もゼロではありません

例えウソだとしても1日5円で健康になれると思うだけでも嬉しいものです。

今後も継続して試したいと思います。

ガンとか心配ごとが少しでも減れば健康に良いですからね!

飲み忘れ防止に「習慣薬箱 薬入れ」も活用

毎日のことなので飲んだかどうかガチで忘れることがあります。

この箱を使えば、忘れたかどうかがわかります。

飲んだ日だけ、空にしておくのがポイントです。
※全部、薬(ビタミンC)で埋めない

1年間使っています。使い勝手良好です。

体への負担が大きい人にもオススメ

2016年11月13日に執筆した記事も追記します。

林業・スキー・マラソンと、どれも体への負担の大きいものを実施しています。

酷使した分だけ体をいたわる必要があります。

激しい運動は活性酸素が蓄積されやすく、病気やガンになりやすいとも言われています。

活性酸素をためないように「抗酸化物質」を積極的に摂取することが必要でしょう。抗酸化物質としてはビタミンCの接種がお手軽で効果が大きいとのことです。美白効果もあり

ビタミンCは、美白効果もあるとのことです。

まとめ:良かったら試してね!

風邪に効果があるか個人差もあると思います。

また、ガンを防ぐかどうかも、個人の調査だと不可能だと思います。

でも、騙されていたとしても、安いです。

試してみると良いでしょう。

 

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