コロナ過により、外出控えめエアロビクス運動をすれば良いのですが、なんとなくやる気がしない!
そこでSIXPAD Foot Fit Plusをすることにしました。
大きい体重計ぐらいの大きさ。
痩せるには有酸素運動の方が効果的
SIXPADを使って痩せようと思う方が多いと思いますが、有酸素運動としては少なめだと思います。
もし使うのであれば、他の有酸素運動と一緒に使うと効果的だと思います。
ただ、何もしないよりいいのは、言うまでもありません。
この腰フリフリ運動は、オススメです。
SIXPAD Abs Beltと同時に使用できる
装置によっては、干渉して同時にできないとのことですが、SIXPAD Abs BeltとSIXPAD Foot Fit Plusは、同時に使用することができました。
両方同時にすると自己満足度が高まります。23分ぼ～っとするだけです。
足は、初日ですが、12/20にすることができました。腹筋は10/20が我慢の限界です。
ただ、強ければ良いのではなく、筋肉の感度によるそうです。
反応が良ければ低くても十分な効果がでるとのことです。
逆に20でも反応が鈍く、反応しない人もいるとのことです。
SIXPAD Foot Fit Plusのパット
交換目安は、2カ月に1回とのことです。パットも安いので助かります。
トレーニング箇所が同時に表示されると、もっと良いのですが、順番にローテーションする感じです。
トレーニング結果は、同時に表示できます。
同時に運動ができるので良かったです。
まとめ:運動を補うのに最適
年配の方なら、寝たきり防止に有効だと感じました。
中年の方にとっても、筋肉の維持がこの先重要とのことです。
23分じっとしてれば良いので、運動が面倒な方にも良いと思います。
現マイクロソフト認定トレーナー。元プログラマー。元大規模ネットワークエンジニア。ITインストラクター『自己紹介』