独立したら毎年実施したいのが、人間ドックです。
サラリーマン時代は会社が面倒見てくれますが、自営は自分自身で管理します。
体重が重すぎ
私は、筋肉も脂肪も多い方です。
タニタの体重計RD-901によると
体脂肪率は、22%と人並みです。体脂肪率は、28%から肥満とのことです。
筋肉量は、63.65kgで多いとの評価です。
林業・マラソン・スキーと体への負担が大きいので、まず80kg未満にしたいものです。
この体重でフルマラソンを完走できたり、スキーをしたり、林業をするのも凄いですよね!
体重が減れば、さらに素晴らしい世界が待っているということです。
私は、低血圧なんですが、61とギリギリセーフでした。
血液検査は、全て良かったです。
洞性徐脈は、マラソンをやっている選手によくあることです。スポーツ心臓のため仕方がないです。
普段は、低心拍数です。
食道裂孔ヘルニアは、初めての結果です。特に、逆流性食道炎などもないので放置して良さそうです。来年、再チャレンジです。(^^;)
マラソン中は、胃酸が過剰のような状態になると聞いたところ、日常生活のことしかわからないとのことでした。
ピロリ菌がいないようでした。腹冷えがしやすい体質で胃が弱いのかなと思ったのですが、単なる体質なんでしょうね。
費用について
20,610円かかりました。来年度、何を受けたかわからなくなるので備忘録として記載します。
まとめ:備忘録としてしっかりとクラフド環境に残そう!
私は、Evernoteで一生のデーターを保存しています。
体重さえ少なくすれば、素晴らしい人生が待っています。
1日に0.1kg減らすことを目標にコツコツ頑張りたいです。
マイクロソフト認定トレーナー。『自己紹介』