EMSを楽しんでいます。安価なEMSのあと高価なSIXPAD Abs Beltを体験しました。
Sixpad Foot Fitも超欲しいです。本製品も楽天で20%ポイント還元しているため、楽天マラソンとSPUで40%ポイント還元を狙えます。
本当は、SIXPAD Foot Fit Plusが欲しいのですが、こちらは20%ポイント還元の対象外です。
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※エントリーすることで9月20日までに9月30日まで使えるポイントが手に入るとのことです。
SIXPAD Abs Beltが良いところ
安価な製品で試して物足りなくなったら、高価なSIXPADで良いと思います。
- Bluetooth経由で通信ができる
- アプリで制御ができる
- 高価なSIXPADは、安価なEMSより4倍強力です。
現在は20段階で10です。安価なEMSは2日目には最強にできましたが、SIXPADは到底無理でした。
1日目(5)⇒2日目(6)⇒3日目(7)⇒3日目(8)⇒4日目(9)⇒5日目(10)になりました。 - ジェルシートもしっかりしている
- 刺激も単調ではなく、レパートリーがある
安価な製品は単調です
スマホ連携は良い
バッテリーの残量がわかるのは、地味にいいです。
このには、表示されていないですが、強度も目視できます。
30日に1回パットの交換が必要
30回使用で交換とのことです。
EMSの効果について
EMSをすると見た目のイメージから痩せるように感じますが、有酸素運動の全身運動ではないため、効果は、そこそこです。
しかし、腹筋や腕立て伏せのような効果はあるように感じます。
もし、腹筋の運動をすると大変ですが、EMSを使えば楽に負荷を与えることができます。
有酸素運動を補ったり、全く運動しないより良いので効果はあります。
私が試したのは、以下の製品です。残念ながら商品が削除されています。orz
お値段からして悪くはないのですが、完璧ではないです。
なんか使いにくい所もあります。
本製品もお値段以上に楽しめました。ただ、もっといろんな種類を使ってみたいです。
EMSの欠点は、ジェルシートに寿命があることです。2週間から4週間に一度は変えないと、効果が薄くなります。
※効果の低下は、体感でわかります
EMSの最大手はSIXPAD
怪しい中国製と比べると、価格は10倍程度になります。
信憑性はあるし実績もあります。
下のFoot Fit Plusは、「足裏・ふくらはぎ・前すね・太もも」を強化し、筋力低下による寝たきりを防ぐ効果もあるようです。
そして、Abs Belt（アブズベルト)は、腹筋・ウエストを効率的に鍛える効果があります。
まとめ:興味のある方はお試しください
EMSをデメリットを調べましたが、負荷をかけすぎることによる怪我以外はないように感じました。
普通の筋トレと違って、負荷を軽減させるには、自分で判断する必要があります。
慌てず、ゆっくりトレーニングすることで、デメリットなく運動ができそうです。
現マイクロソフト認定トレーナー。元プログラマー。元大規模ネットワークエンジニア。ITインストラクター『自己紹介』