GARMIN ForeAthlete 245を使って毎日5km走っています。
※まだ再開して10日目です。
そろそろ6kmにする必要がありそうな時期です。
気が早いですが、フルマラソンのタイムを予想したくなりました。
早速ガーミンで調べましょう。
ウォッチフェイスページでDOWMキーを押して「パフォーマンスウィジェット」まで移動します。
「パフォーマンスウィジェット」表示中に「START」キーを押します。
VO2 Maxの値が表示されています。
今回の予測は、VO2 Maxの値から算出します。
「UP」キーを押します。
以上で、5km / 10km / ハーフマラソン / フルマラソンの予想レースタイムが表示されます。
予想タイムは、レースに向けて適切なトレーニングを完了していることを前提としたタイムです。
まとめ:モチベーションを高めよう
今全力で頑張っても5kmすら26:19は、不可能です。
ただ、モチベーションを高めることが出来るので、体力が向上したと感じた時に参考として見てみると良いでしょう。
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マイクロソフト認定トレーナー。『自己紹介』