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超PayPay祭により鬼安!ダイエットにも最適なオートミール

2022年3月20日

一時期、グラノーラが流行していました。

Yahooショッピングのランキングでも1位なので、健在です。

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新しいブームと言えばオートミールです。腹持ちがよく30gを60秒温めるだけで食べることができます。

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私も1日に1食~2食はオートミールです。ご飯の代わりに食べています。

 

2冊オートミール本も持っています。

↑こっちの方が新しい

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激安

300円オフクーポンも使えます。保存は約11カ月間ぐらいは、持ちます。

1食(30g)あたり20円です。一袋あたり226円です。

日食プレミアム ピュアオートミール

 

作り方

340gのオートミールを買います。

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左側の入れ物は、丁度340g入れるのにいい感じです。

 

30g入れます。私はいつも40g

器は、下が平らな方がダマにならなくて良いとのことです。

 

水を50cc入れます。重さをリセット(0g)にして水を入れると良いです。

私はいつも66gです。

 

600Wで1分間温めます。500Wでも同じ時間らしい。いい加減で大丈夫。

私はいつも1分10秒~20秒

 

あとは混ぜて終了です。米化です。

 

私は、オートミールを温めている間にサラダを食べます。

 

お高いですが、金シリーズと相性が良いです。なんでもいい感じ。

 

食感がイマイチならグラノラを30g入れます。

 

牛乳で温めてもおいしいです。

 

サラダを作るのが面倒な時は、セブンイレブンで調達。

 

金のハンバーグも最高。

 

あえて、切れ目を入れてからソースを足します。

 

チリソースも最高においしいです。

 

朝食なら、こんな感じです。

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