糖尿病であることから、トリプルバリアと賢者の食卓を愛用しています。
おそらく、血糖値は正常値になっていますが、油断しないで完治を目指して頑張っています。
なんだこんだと、薬を飲まないで食事と運動をするだけという小学生みたいな基礎的なことに一生懸命取り組んでいます。
ゆっくり食べるのがマジで難しい。
みんなに知って欲しいこと
こんなものを飲んで改善するぐらいなら、病院でも処方したり推奨したりしますが、医薬品でもありません。
血糖値を下げると言われるグアバ 茶も試しました。
フリースタイルリブレセンサーとスマホを利用すべき
糖尿病になり、インスリン注射が必要になるぐらいになると。フリースタイルリブレセンサーが保険で使えるようになります。
私は、医者と相談して薬の必要なしとのことで、食事と運動で様子を見ることになりました。
すると以下のように食べ過ぎた時は、分かります。
サプリでは血糖値の上昇が変わらない
まったくではないと思いますが、サプリやお茶では血糖値の上昇の違いがわかりません。
食べる食事の種類で血糖値の上昇具合が予測できます。
運動することで、赤い線のように滑らかに改善することが予想できるし、運動することで明らかに下がり具合が違います。
運動は、5分～15分程度のウォーキングで十分
田舎に住んでいるため、ウォーキングは人目が気になります。
そこでゲーム機を使って運動しています。YouTubeを見ながらの運動もお勧めです。
YouTube動画
ぐーたらストレッチ
まとめ
トリプルバリアや賢者の食卓は、人付き合いが必要な時に飲んでも、気休めにしかなりません。
気休めと知りつつも実際に私も愛用しています。効果はさほどではないので、食事と運動で適正にコントロールする方が、サプリを飲むより有効です。
トリプルバリアを飲んで、沢山食べるは全く意味がないどころか健康に悪いので理解し上で試しましょう😊
下は純正のシェーカーです。凄く便利。
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現マイクロソフト認定トレーナー。元プログラマー。元大規模ネットワークエンジニア。ITインストラクター『自己紹介』