４度目のフルマラソンとなる長野マラソンにチャレンジして完走しました。
32kmぐらいから体調不良になりながらも何とか完走しました。
6分30秒/kmのスローペース走った
いつもならサブ4を狙っていたため、5分30秒で走っていました。
今回は、練習不足から不可能であることを理解していました。
サブ5を狙って6分30秒を狙いました。
ペース配分だけで言えば完璧でした。
最後の関門さえ突破すれば誰でも完走ができる
今回は、5時間と制限があるものの最後の関門さえ突破すれば、完走ができます。
ここが5時間制限となるところです。
41.1km 13時29分（開始から4時間59分）
補給食に失敗
体に合わないのか、補給食が駄目でした。
途中で気持ち悪くなり、3回ぐらい吐きながらの完走となりました。
フィニッシュ後も、嘔吐を繰り返し、午後8時ぐらいまで続きました。
フルマラソンを走るには88kgと重すぎたのが問題でしょう。
あと20kgぐらいは、少なくしないとダメです。
走り終わったあとには、81.5kgまで少なくっていました。
まとめ:反省の多いフルマラソン
今回は、自分に対する甘えが多く、反省が多いフルマラソンでした。
胃の調子さえよければ、気持ちよく完走できたのですが、何事も経験です。
次回は、きちんと体重を落として気持ちよく42.195kmを走りたいですね!
現マイクロソフト認定トレーナー。元プログラマー。元大規模ネットワークエンジニア。ITインストラクター『自己紹介』
