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【5週間無料】ダイエットの必須アプリ あすけん

長年苦労したダイエットですが、やっと軌道にのってきました。

この時に必須と言えるのがあすけんアプリです。

公式HP:『あすけん

あすけんは、無料でもできますが、プレミアムを使うと3つのメリットがあります。基本プレミアムと思った方が良いです。

  • 1食ごとのアドバイス これが必須
  • Myメニュー(献立のセット登録)
  • Myメニュー(オリジナルレシピ登録)

プレミアムは、1週間無料。

友達紹介により、さらに1カ月無料になります。尚、無料体験期間が過ぎると、友達紹介が出来なくなるので、1週間の無料が無くなる直前に友達紹介で1カ月無料で使うのが一番です。

友達紹介コード:j7oet0
9月4日まで有効

「設定」に登録するところがあります。

あすけんのメリット

「あすけん」で分かったことが沢山ありました。

  • 適切なカロリーが分かる
  • 足りない栄養素が分かる
  • 勘違いがわかる
    ⇒私の場合は糖質が足りなく、脂質多すぎ

食べた物を「あすけん」に登録する

慣れないと面倒ですが、登録しないとアプリを使う意味がありません。

コツコツと忘れないうちに登録します。

食事の際に写真を撮ると、何を食べたか忘れることがなく登録できます。

私の勘違い

おもな勘違いは3つ

  • チョコレート効果95%やミックスナッツは油の塊。食べると脂質オーバーになりやすい。
  • ハチミツは、糖質オーバーのもと。果物も適量じゃないと糖質オーバー
  • 糖質が足りなく、脂質が多かった

糖尿病予防のための診断にて

上記3つに加えて「おやつは食べない」

食べる前にシミュレーションができる

「あすけん」で食べる前にシミュレーションができます。

このため、○○を食べたらどうなるか確認して、大丈夫であれば食べる。オーバーするなら我慢とコントロールできます。

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