どうしても栄養バランスが乱れがちです。そんな方にオススメしたいのが、「完全メシ 大豆グラノーラ」です。
たった実質100円程度で、33種類の栄養素のバランスを満たしています。
ほぼ毎日食べて検証しました。20食分です。
完全メシ 大豆グラノーラ 60gの定価は、213円と激高ですが、お安く買う方法があります。
スペシャルボーナス！対象ショップポイント10倍！(+9%)
2箱で20%OFF
楽天お買い物マラソン +9%ポイント還元
SPUなどその他いろいろ+13%ポイント還元
通常なら213円×30袋で6,390円ですが、以下の通りになります。
スペシャルボーナス！対象ショップポイント10倍！(+9%)は、含まれていないので43144/1.1*0.09=355ポイントが付与されます。
9月18日(日)に購入すると、6,390円⇒実質3438円(47%割引)で買えます。
もし、『楽天お買い物マラソン』2022年9月19日(月)20:00から2022年9月24日(土)
10店舗購入で+9%。対象ショップ限定+9%(対象ショップ多し!)
で買えば間違いなく実質半額になります。
本日のポイント明細は以下のとおりです。
実際の食事
栄養士さん曰く、熱消毒したものだけだと、栄養素が足りないとのことです。そこで以下に加えて茹で卵も入れています。
おなか一杯になるし、栄養も満点です。尚、バナナは、糖質を補うために食べています。
さらに「きなこ」と「豆乳 or 牛乳」でボリュームアップしています。
「あすけん」を使って栄養価をしています。以下にて検証をしてみましょう。
わずかに脂質が足りなかったです。豆乳を牛乳に変えると改善できそうです。
私の愛する未来先生に褒められました。
もし、完全メシ 大豆グラノーラ単体の場合
栄養は満たされますが、他の物は流石に足りません(笑)
未来先生のアドバイスです。
まとめ:単体で完璧なのは、栄養バランスだけ(笑)
当初、完全メシ単体でイケル！と思ったのですが、栄養だけだったようです。
必要に応じて、糖質・たんぱく質等をゲットしてください。
牛乳を飲んだり、卵を食べたり、ご飯を食べたり、栄養さえ取れていれば難しいことはありません。
マイクロソフト認定トレーナー。ブログ業務が好調なため2019年8月から専業。誤字脱字王でもプロブロガー。滑舌が悪いと言われつつIT講習会も実施。『自己紹介』