ダイエットの必需品!体重データのクラウド化 TANITA RD-907

約2年前に購入した体重計「 TANITA RD-901-WH」今でも現役で大活躍しています。

2014年11月22日に執筆した記事を更新しました。

以前は、シンプルな体重計を使っていました。毎日、記載するのが結構面倒。

そこで早速、2年間実践しているのが自動的にインターネットにアップデートしてくれる体重計です。
これなら乗るだけで、毎日の体重の変化が自動的に記録されます。

面倒でも毎日乗ることが重要です。

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記録されたデータを頻繁に見るため自分の脳に記憶もされ、
食べすぎたら食べたと実感しやすくなります。

以下の実例では、2014年11月8日30kmを走って一気に2kg減ったのは、いいのですが一気にリバウンド。このままだと駄目だと自分に言い聞かせて今度は、少しづつ減らしました。

ハーフマラソンを走ったあとは、特に気を付けないと駄目ですね!

2016年のフルマラソンでも、一気に減ったあと、すぐに戻っていることが確認できました。ここが踏ん張りどきです。

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また、様々なデータを一目でみることができて便利です。私の場合は、もう少し頑張って内臓脂肪を減らさないと....。

2年前と今のデーターを見て比較ができるので素晴らしいです。以下は2年前のデーター。

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主なクラウド体重計は、3つ

ポイントは、体重計だけで、インターネットにアップロードするか否かです。タニタは、唯一、その機能がなく、体重計のすぐ近くにスマホがないといけません。

私は、日本製が好きなので、オムロンかタニタを使うことに、オムロンのサーバーは、ドコモ系で、最近ドコモ関連の製品を使うのが嫌になってきたのでタニタを利用することにしました。

2年前と今の機種を調べましたが、スペックは、ほとんど同じです。末永く使えそうです。

  • Withings スマート体重計
  • オムロン HBF-254C-BK
  • TANITA RD-903-BK

Withings スマート体重計

Wi-Fiによるデータアップロード
Bluetooth : Bluetooth Smart 対応
測定項目 : 体重、BMI、体脂肪、心拍数、室温、CO2濃度
Twitterによるアップロードも可能

最大8人までユーザー登録可能

オムロン HBF-254C-BK

Wi-Fiによるデータアップロード
測定項目 : 体重、BMI、体脂肪、骨格筋率基礎代謝
目量(最小表示) : 50g

最大8人までユーザー登録可能

TANITA RD-903-BK

Bluetoothによるデータアップロード
測定項目 : 体重、BMI、体脂肪、骨格筋率基礎代謝
目量(最小表示) : 50g

最大8人までユーザー登録可能

TANITA RD-901-WH レビュー

箱は、一般的な体重計よりも少し大きめ。体脂肪が測れるタイプだと一般的な大きさ。

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開けてみると、今どきらしいデザイン

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アプリは、無料の「タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット」

iOSとAndroid版があります。

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体重計の起動をスマホ側で行うと、自動連携されて便利です。

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あとは、乗るだけです。

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いろいろ表示は、されるのですが、スマホの方が100倍見やすいので、体重計は、見ません。

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まとめ:体重増は、成人病のもと。早めに改善しよう!

2年前の記事を、リニューアルしましたが、いかがでしたでしょうか。

太りすぎは、見た目だけではなく、動脈硬化を促進させたり、様々な病気を引き起こすもととなります。私も、できるだけ早く内臓脂肪を標準まで落とします。

やっぱり5kg体重を落とすだけで世界が変わりました。10kgだと、激変するでしょうね。

また、43歳でもフルマラソンを走ることができることがわかりました。44歳でサブ4を目指します。

関連URL

マラソンダイエットの2つのコツ!

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ダイエットにお勧め!半年間マラソンをして、ウエスト10cm減、体重5kg減

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