歩いた歩数や睡眠時間など、日常を管理できるいわゆる「ライフログ」ツール。
一番売れている(使われている)のは、Jawbone(ジョウボーン) UP24でしょう。
10日間使用した感想について記載します。腕に付けるだけで、睡眠時間、運動量など、様々なことを、自動的に管理します。
できることことは、前回のブログ「Jawbone(ジョウボーン) UP24 レビュー」を参照ください。
常に身につける
少しでも外して、後でと思うと付け忘れます。つけないと、頑張って歩いたり、寝ても測定されないため記録が残りません。基本は、常に携帯。
充電は、お風呂に入っているとき
「常に身につける」と関連しますが、常に身に付けていると充電を忘れます（汗）。これから頑張るぞ！って時に電池が無くなるとモチベーションが半減します。そこで、私の場合、充電は、お風呂に入る時に、外してパソコンに接続することで解決しました。
余談ですが、USB充電ケーブルは、別途購入できます。
睡眠の切り替えを忘れたら手動で追加
睡眠か否かは、手元のボタン長押しで切り替えます。
切替を忘れても後追いで、変更することができます。睡眠時間と起床時間を手動で入力する必要があります。
ひたすら歩け！
私の場合は、4,000歩が、日常生活の歩数です。あまりにも少ないです。時間があれば、散歩をするようにして、少しずつ歩く距離を増やしています。昨日は、なんと1万8千歩。週末には、2万歩を目指します。
集中して寝る！
ゴールデンスリープである22時から14時まで必ず集中して寝るようにします。私の場合は、最低でも4時間半寝るようにします。
初めて実戦したときは、体調を崩しましたが、今は慣れて実践できるようになりました。
まとめ
１０日間使ってわかったことを5つ記載しました。いかがでしたでしょう。
乱暴な説明だと万歩計と睡眠時計とバイブレーションアラームが一生になったような本製品。購入した価値は、あったと思います。気が向いた方は、チャレンジしてください。
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マイクロソフト認定トレーナー。専業ブロガーになり1年経過(別名:ひきごもり)。ブロガーなのに誤字脱字王。滑舌が悪いのにYouTuber。『自己紹介』